Всё что делает нашу жизнь проще

Здоровый образ жизни включает в себя многие параметры – питание, физические нагрузки и обязательно здоровый сон. Многолетние наблюдения ученых доказывают, что полноценный сон — это основа здоровья, а значит и красоты. Как организовать спальное место правильно, как правильно подобрать матрас и что рекомендуют специалисты – наш обзор советов.

Следим за здоровьем – как правильно выбрать матрас

Современные технологии подарили нам ортопедические матрасы, и с тех пор качество сна значительно улучшилось. Теперь матрас должен быть не только удобным, но и полезным для здоровья. А еще конечно хочется не переплачивать за ненужные разрекламированные «фишки». Поэтому давайте узнаем, каким достаточным требованиям должен отвечать матрас.

Ортопедический

Однозначно матрас должен быть ортопедическим. Это нужно не только тем у кого уже есть проблемы с позвоночником, но и тем у кого их нет, то есть всем. Ведь именно наш позвоночник испытывает колоссальные нагрузки, связанные с ходьбой, сидением, разнообразными движениями, поднятием тяжестей. Значит, чтобы сохранить здоровый позвоночник нужно беречь его смолоду.

Неровная поверхность абсолютно не годится, чтобы спать. Ортопедические матрасы Киев имеют особенное расположение пружин, что создает достаточно жесткую, упругую и правильную поверхность для сна. Также можно выбирать диваны с уже встроенной ортопедической системой пружин.

Жесткость

Матрасы бывают 3 видов жесткости:

• Жесткий,
• Полужесткий,
• Мягкий.

Если здоровье позвоночника и боли в спине Вас не беспокоят, то выбирайте полу-жесткий матрас. Жесткий же вариант подходит для людей с межреберными грыжами, сколиозом, а мягкий для людей с хрупкими костями. Однако всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. Пробуйте и выбирайте максимально комфортный матрас.

Наполнители

И эту часть матрасов и диванов не обошли современные технологи. Наилучшим наполнителем на сегодня является пена « с эффектом памяти». Такое изделие лучше всех адаптируется под форму тела, а значит, будет максимально комфортным. Но если Вы часто ворочаетесь во сне, то тогда такой наполнитель будет бессмысленным. Для этого случая выбирайте жесткий матрас с любым видом наполнителя.