ТегПреодолеть сонливость

Преодолеть сонливость поможет голубой свет

По данным ученых, голубое освещение может пригодиться людям, которые должны сохранять бодрость во время ночных дежурств. Так, в ходе эксперимента было установлено, что добровольцы, которые проводили по 6 часов в ночную пору при голубом освещении, сохраняли лучшую реакцию и чувствовали себя более бодрыми, чем те, кто «дежурили» при зеленом свете. За последние годы ученые хорошо изучили влияние освещения на сон. Оказалось, что рецепторы, которые воспринимают свет, не имеют ничего общего со зрением. [...]