Всё что делает нашу жизнь проще

По данным ученых, голубое освещение может пригодиться людям, которые должны сохранять бодрость во время ночных дежурств. Так, в ходе эксперимента было установлено, что добровольцы, которые проводили по 6 часов в ночную пору при голубом освещении, сохраняли лучшую реакцию и чувствовали себя более бодрыми, чем те, кто «дежурили» при зеленом свете.

За последние годы ученые хорошо изучили влияние освещения на сон. Оказалось, что рецепторы, которые воспринимают свет, не имеют ничего общего со зрением. Световые рецепторы работают даже у слепых людей. Они помогают отличать день от ночи и настраивать внутренние часы организма.

В эксперименте ученые воссоздали условия, в которых живут люди, работающие ночью: добровольцы спали с десяти утра до шести вечера и не спали ночью. Во время ночной смены часть добровольцев находилась в комнате с зеленым освещением, часть — с голубым.

Те, кто находился при голубом свете, чувствовали себя менее сонными, демонстрировали лучшие результаты при выполнении тестов на реакцию. Вероятно, голубой свет, который характеризуется более короткими волнами, воспринимается не только зрительными, но и световыми рецепторами и помогает преодалеть сонливость.