Окружающий нас мир прекрасен, интересен, в нем всегда найдется что-то чего мы не знаем. Большинство информации мы воспринимаем образами в сознании, а вот доставляют эти образы к мозгу наши глаза. Важность здоровья глаз трудно переоценить. Поэтому сегодня делимся лайфхаками, которые сохранят здоровье, а значит и красоту наших глаз.
Лайфхаки для здоровья и красоты глаз
Очи чёрные, карие, голубые, зеленые, серые – все прекрасные. И чтобы сохранить их красоту и здоровье пользуйтесь проверенными лайфхаками.
-
Вырабатываем режим сна
Если Вы недосыпаете – это вредит всему организму, и конечно глазам. Они одни из первых реагируют на недостаток отдыха и сна. Слезоточивость или наоборот сухость, сверхчувствительное реагирование на свет и подверженность микробам можно избежать, высыпаясь 7-8 часов в день.
-
Не игнорируем глазную боль
Если чувствуете зуд или покраснение глаза, то первой помощью станут компресс, противоаллергические препараты и капли для глаз. Если симптомы не проходят, то не занимайтесь самолечением и обращайтесь к специалистам.
При наличии хронических заболеваний глаз не забывайте проходить лечение и иметь в запасе таблетки или капли, которые помогут снять воспаление и аллергическую реакцию. Также их хорошо применять в случаях повреждения глаз, травмах и в послеоперационный период.
-
Защити глаза очками
В любых случаях, где это можно, нужно использовать защитные очки. На работе, если в глаза могут попасть пыль, частицы веществ и т.д. Дома, особенно те, кто много работает или проводит время за компьютером также используйте специальные компьютерные очки. А в солнечную погоду не ленимся и надеваем солнцезащитные очки. Так Вы сохраните и здоровье глаз и молодость кожи, так как будете меньше щуриться и морщин не будет.
При использовании линз всегда снимайте их на ночь. А при пользовании косметикой обязательно её смывайте перед сном.
-
Делаем зарядку для глаз
Смотря телевизор и работая за компьютером, мы моргаем почти в 2 раза меньше положенного, а значит слизистая глаза недостаточно смачивается. Делайте разминки для глаз и используйте перед работой за компьютером «искусственную слезу».
Также для поддержания красоты и молодости глаз нужно делать регулярную зарядку для глаз. Она укрепит мышцы и сократит морщины.
Правильно организуйте освещение рабочего места и компьютера, письменного стола дома. Так глаза не будут перенапрягаться.
-
Следим за диетой
Здоровье и красота всегда идут изнутри. Главное конечно наше душевное состояние, однако и то что мы едим тоже составляет базовую часть здоровья и для глаз тоже. Не увлекайтесь ограничивающими диетами, придерживайтесь простого сбалансированного правильного питания. Добавляйте в рацион орехи, нежирное мясо, птицу, морковь, любые оранжевые продукты ( они содержат бета-каротин), а также зелень, капусту.
И конечно главный совет – любите себя, заботьтесь, берегите здоровье и тогда глядя в окружающий мир мы будем счастливы.
Читайте еще...
admin
Latest posts by admin (see all)
- Аксессуары для телефона — что нужно в отпуске - 16.07.2021
- Запчасти CHERY JAGGI (ЧЕРИ ДЖАГИ) - 03.07.2021
- Преимущества жизни в таунхаусе - 02.07.2021