Даже одна сигарета «убивает» сосуды

admin Комментарий
На Канадском конгрессе по сердечно-сосудистым заболеваниям Стелла Даскалополу (Stella Daskalopoulou) из Университета Макгіла (McGill University) представила доклад о влиянии одной сигареты на эластичность артерий. По ее данным, ничего хорошего курильщиков даже после выкуривания одной сигареты не ждет. Насколько одна сигарета «убивает» сосуды? Эластичность сосудов — важная характеристика, которая влияет на функционирование организма. При стрессовых ситуациях, таких как повышение давления, они должны реагировать расширением, однако, курение является одним из факторов, что снижает эту [...]
сон ребенка

Длительный сон по выходным защищает детей от ожирения

admin Комментарий
Если давать детям спать вволю на выходных, они смогут избежать набора лишнего веса и ожирения. Гонконгские специалисты установили, что дети, которые плохо высыпаются, имеют больший индекс массы тела, чем те, кто спит много. А малыши, которые спят в течение недели по восемь часов в сутки и компенсируют недосып в выходные, значительно реже имеют избыточный вес или страдают от ожирения. Почему длительный сон по выходным защищает детей от ожирения? Это открытие подтверждает результаты [...]
Детская агрессия

Детская агрессия связана с чрезмерным просмотром телепрограмм

admin Комментарий
Чем дольше трехлетние малыши просматривают телепрограммы, тем более агрессивными они становятся, считают американские исследователи. Даже, если ребенок будет играть в комнате с включенным телевизором, не наблюдая за событиями на экране, — это также приводит к агрессивному поведению, хотя и в меньшей степени, чем в первом случае. Насколько детская агрессия связана с чрезмерным просмотром телепрограмм? «Родители должны проявить благоразумие относительно просмотра телепрограмм, — рекомендует Дженифер Манганело, исследовательница из Университета а Олбани (Нью-Йорк, США). [...]
похудеть

Хотите похудеть? — Ешьте медленно!

admin Комментарий
Много кто слышал, что быстро есть — вредно, хотя разумные объяснения сути вреда вряд ли кто-то мог получить. «Некоторые научные исследования, которые базировались на наблюдениях, подтверждали, что слишком быстрое поглощение пищи приводит к ожирению, — рассказал Александр Кокінос (Alexander Kokkinos), кандидат медицинских наук Центральной неспециализированного больницы в Афинах (Греция). — Наше исследование объяснило связь между быстрым поглощением пищи и перееданием. Мы установили, что скорость, с которой человек ест, может влиять на выделение [...]

Присутствие дорогих людей притупляет боль

admin Комментарий
Психологи из Университета Калифорнии, что в Лос-Анжелесе (США), утверждают, что реакция женщины на боль притупляется, если в этот момент она держит за руку своего любимого, или просто смотрит на его фотографию. Молодые женщины, участницы эксперимента, испытывали меньше дискомфорта от незначительных ожогов, глядя на изображения своих избранников, однако подобного эффекта не наблюдалось, когда им показывали изображения какого-то предмета, или фото незнакомца. Подобную обезболивающее действие исследователи наблюдали и тогда, когда девушки держали за руки [...]
Медитация

Медитация действует эффективнее лекарства

admin Комментарий
 «…под медитацией я подразумеваю способность быть радостным в одиночестве. Очень редкие люди способны быть блаженными совершенно без причин…» — Ошо (Бхагван Шри Раджниш). Близость. Доверие к себе и к другому Занятия трансцендентальною медитацией, в ходе которой человек фокусируется на повторении мантр, снижают риск сердечного приступа и смертельных случаев в результате сердечных заболеваний вдвое, заметно превосходя по своей эффективности самые современные лекарства. Об этом сообщают авторы многолетнего исследования, представленного на ежегодной конференции Американской ассоциации кардиологов в [...]
Витамин D

Витамин, без которого не обойтись зимой

admin Комментарий
Американские ученые пришли к выводу, что самым важным для здоровья людей, особенно в зимний период, является витамин D. Он позволяет укреплять иммунную систему, препятствует появлению сердечных заболеваний и рассматривается как один из вспомогательных средств в борьбе с гриппом, туберкулезом и Спидом. Основным источником витамина D остается солнечный свет. В связи с этим практически миллиард людей, что живут далеко от экватора, в зимнее время сталкивается с дефицитом этого витамина. Например, в США около [...]
правильное Питание

Золотое правило правильного питания

admin Комментарий
«Правильное» время завтрака, обеда и ужина может быть таким же важным условием для оптимального здоровья, как и сама еда. Открытие ученых из Института биологических исследований им. Джонаса Салка (США) помогает объяснить, почему люди с посменной работой склонны к развитию метаболического синдрома, диабета, ожирения и имеют повышенный уровень холестерина. Медики доказали, что постоянное изменение рабочего графика и суточного времени работы по сменам препятствует нормальному обмену веществ в организме. Лабораторные эксперименты, проводившиеся на мышах, [...]

Виноград может восстановить память

admin Комментарий
Группа ученых из университета Цинциннати (University of Cincinnati) под руководством Роберта Крикоряна (Robert Krikorian), США, выяснила, что сок из красного винограда может уменьшить или даже вовсе остановить потерю памяти. В процессе исследования у участников, которые пили виноградный сок в течение 12 недель, тесты на интеллект показали значительные улучшения. Эксперты считают, что причиной тому стали антиоксиданты, которые содержатся в кожуре и соке винограда. В эксперименте были задействованы 12 человек с потерей воспоминаний о [...]
фисташки

Фисташки способны защитить от рака легких

admin Комментарий
Ежедневное употребление фисташек может снизить риск развития рака легких и других видов злокачественных опухолей. Фисташковые орехи являются отличным источником гамма-токоферола — разновидности витамина Е, антиоксиданта, защищающего клетки от повреждения путем замедления окисления липидов (жиров) и формирование свободных радикалов. А поскольку витамин Е известен своими антираковыми свойствами, потребление гамма-токоферола может защитить человека от рака легких. Сотрудники Онкологического центра Андерсона при Техасском университете провели эксперимент на 36 добровольцах. 18 человек потребляли по 68 грамм [...]