Всё что делает нашу жизнь проще

Уже давно не секрет, что чашечка крепкого кофе утром для многих является чуть ли не единственным способом проснуться и встать с кровати. Однако специалисты утверждают, что такой способ взбодриться — далеко не самый лучший и, в конце концов, не единственный: почувствовать прилив энергии помогут некоторые продукты, которые, к тому же, не повредят вашему здоровью.

Так же для правильного и здорового питания вы можете кушать протеиновые батончики bombbar. Они имеют прекрасный вкус и хорошую калорийность.

Вот, к примеру, матэ — экзотический напиток, цвету и вкусу напоминает зеленый чай и бодрит не хуже, чем кофе, принося при этом только пользу твоему организму. Этот экзотический напиток не только снимает усталость, но и укрепляет иммунитет, улучшает память и уравновешивает нервную систему. Мате содержит алкалоиды, которые избавляют от сонливости, не нанося, в отличие от кофеина, вреда организму. Напиток индейцев не провоцирует тахикардию, не приводит к колебаниям давления и не вызывает зависимости. Зато он обогащает сердце кислородом, защищая вас от сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот напиток обогащен также витаминами А, В, С, Е, Р, магнием, кальцием, калием, натрием, железом и медью — мате содержит все важные витамины и микроэлементы.

Еще одним заменителем кофе может стать горький шоколад. По результатам исследования, проведенного группой медиков Калифорнийского университета, шоколад снижает концентрацию в крови лейкотриена — вещества, которое склеивает клетки крови, повышая риск образования тромбов. Эти лакомства содержат кофеин, и гораздо более мягкой действия. Именно поэтому людям с больным сердцем кардиологи советуют вместо утреннего кофе съедать пятьдесят граммов шоколада горьких сортов — молочный шоколад не обладает такой целебной действия. Однако следует учитывать, что стограммовая плитка шоколада содержит почти половину дневной нормы жиров.

Проснуться утром помогут и травы — лимонник китайский, женьшень, элеутерококк и родиола розовая. Эти травы можно добавлять в чаи.

А вот еще один способ проснуться без кофе: у каждого человека есть свои «точки бодрости», которые находятся за ушами внизу. Приложите к ним кубики льда — и прилив энергии гарантирован.

Можно также воспользоваться аромотерапией. Тонизирующее действие оказывает запах пачули, сандала, эвкалипта и майорана. Несколько капель эфирного масла, нанесенные на носовой платок, позволят оставаться бодрыми целый день.