Всё что делает нашу жизнь проще

В 103-летнем возрасте американка Мария Гант получила диплом о среднем образовании.

90 лет назад ей пришлось оставить учебу в школе, чтобы иметь возможность ухаживать за восьмью младшими братьями и сестрами. Теперь время на науку — Мария даже планирует поступить в колледж!

Но неужели мозг человека может в таком почтенном возрасте работать, как в юности?

— К сожалению, стареют все органы и системы нашего организма. Мозг не является исключением, с возрастом меняется его вес, так и функциональные возможности. Но на этот процесс можно повлиять, — говрит профессор Николай Макарчук, доктор биологических наук, заведующий кафедрой физиологии человека и животных
Киевского национального университета имени Тараса Шевченко. — Пик возможностей головного мозга человека (речь о работе памяти, способность к обучению, получения, обработки и воспроизведения информации) наступает в 20 — 22 года. На таком же уровне мозг может работать до 50 лет, но при поэтому происходит постепенное уменьшение веса этого органа и сокращения его возможностей.

Если говорить про среднестатистические данные, головной мозг взрослого человека весит 1400 граммов. Замечу, у мужчин он в среднем на 200 граммов тяжелее, чем у женщин, что объясняется половым деморфізмом (тело мужчины имеет большие размеры, поэтому внутренние органы большие).

Однако вес мозга не всегда связана с его возможностями. Для примера, головной мозг писателя Ивана Тургенева весил примерно два килограмма, писателя Анатоля Франса — лишь килограмм. И оба были гениями. Кстати, до глубокой старости мозг человека теряет до 200 граммов веса.

— И этого никак не избежать?

— За последние десять лет ученые обнаружили, что в головном мозге человека есть зоны, где образуются новые стволовые клетки. Впоследствии они способны встраиваться на место других.

В мозге есть нейроны (основные клетки, отвечающие за память, способность к обучению, сохранение опыта) и глиальные клетки (их в десять раз больше, чем нейронов, при их недостатке развивается рассеянный склероз). Новые стволовые клетки могут превращаться в нейроны или глиальные клетки — в зависимости от того, чего именно не хватает, и встраиваться в нужную зону. Благодаря этому возможности нашего мозга могут не снижаться.

Доказано, если в 70 — 80-річнову возрасте ежедневно в течение хотя бы 20 минут решать кроссворды, мозг лучше будет работать, будет улучшаться способность к запоминанию и воспроизведению информации.

— Как еще продлить молодость мозга?

— Помогут тренировки как декларативной памяти (речь о запоминании информации), так и двигательной (вышивание, езда на велосипеде, писания). Если человек будет учить стихи или иностранный язык, решать
кроссворды, читать и параллельно много двигаться (делать зарядку, ходить, даже возиться в саду), возрастные изменения замедляться, они могут быть совсем незаметными.

Это доказали исследования работы головного мозга человека методом визуализации (на специальном томографе). Если дать одинаковое задание по математике 20-летнему человеку и 60-летней, которые тренируются умственно, решение они будут иметь за то же время. Правда, у старшего человека активізовуватиметься больший участок мозга. Период спада возможностей при таких условиях является очень медленным, поэтому даже в поважкому возрасте можно сохранять умственную активность на таком уровне, чтобы поступать в учебные заведения и выдерживать нужную нагрузку.