Кальций помогает мужчинам контролировать давление крови

Пищевые добавки с кальцием не способствуют похудению и снижению уровня холестерина у мужчин, но помогают контролировать кровяное давление.

К такому выводу пришли сотрудники Университета Окленда (Новая Зеландия) по результатам исследования 323 здоровых мужчин старше 40 лет. Участники были поделены на три группы. В течение двух лет одна принимала ежедневно по 600 мг кальция, другая — по 1 200 мг, а третья все это время пила плацебо.

Как выяснилось, добавки с кальцием не меняли соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина, не влияли на вес, количество жира и мышечную массу, содержание триглицеридам и общий уровень холестерина. У добровольцев, принимавших кальций, фиксировалось лишь незначительное снижение давления крови, но эта тенденция была признана статистически незначительной.

Однако, в группе мужчин, принимавших по 1 200 мг кальция ежедневно, систолическое (верхнее) давление крови уменьшился на четыре деления шкалы тонометра, а диастолическое (нижнее) — на три деления в сравнении с теми, кто пил менее 785 мг кальция. Похожий эффект наблюдался у мужчин, принимавших на момент начала эксперимента менее 392 мг магния в день.

Пищевые добавки с кальцием рекомендуется применять для укрепления костей женщинам после менопаузы. Установлено, что после приема кальция у таких пациенток снижается уровень холестерина в крови, однако объяснить, почему добавки не имеют такого же влияния на мужчин, специалисты пока не могут.