Орехи – ключ к здоровью и долголетию

Орехи – продукт, который необходим для полноценного рациона здорового питания. Он полезен высоким содержанием витамин, в частности B, C, PP, A, E, а также содержат важные элементы в виде натрия, калия, фосфора, кальция, железа, йода, цинка, магния и т.д.

Помимо витаминной ценности, орехи дают много энергии – хватает всего небольшой горсти, чтобы перестать чувствовать голод. И самый главный их плюс – они идеально сочетаются с пивом. Как и фруктовые снеки, сушеная рыба, чипсы, сухарики.

Но чем именно хороши орехи?

Арахис – рекордсмен по содержанию магния. Регулярное его употребление поможет снизить риск возникновения болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой – инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца и т.д. Снижается шанс возникновения тромбов и холестериновых бляшек на стенках сосудов. Также у арахис выполняет желчегонную функцию, и благодаря фолиевой кислоте замедляет процесс старения клеток организма.

Самый распространенный у нас орех – это грецкий. Научно доказанный факт, что это один из самых полезных орехов, так как состоит преимущественно из ненасыщенных кислот. К тому же, его можно есть как в уже созревшем виде, так и зеленым.

Кедровый орех занимает первое место по количеству витаминов группы В, содержащихся в нем. А эти витамины – хорошие антиоксиданты. В целом кедровые плоды способствуют повышению иммунитета благодаря комбинации полезных растительных жиров, белков, витамин и микроэлементов.

В миндале много белков и клетчатки. Он повышает способность организма усваивать витамины А, Е и В с помощью специфического растительного жира, содержащегося в нем.

Фундук – самый диетический орех, так как в нем мало углеводов. В лещине содержится много минералов, витамина Е и ненасыщенных жиров.

У ореха кешью уникальный состав, обладающий множеством полезных эффектов – он тонизирует, способствуют противобактериальному и антисептическому действию и поддерживает иммунитет.

В бразильском орехе находится самый высокий процент содержания селена, способствующего:

Защите ДНК;
Улучшению метаболизма гормонов щитовидной железы;
Защите клеток от окислительных повреждений (из-за чего человеческий организм быстрее стареет).

Решение купить орехи оптом для бара позволит сделать вклад в поддержку здоровья своих клиентов и дополнить меню снеков, подаваемых к пиву.