Особенности выбора фитнес-центра

Одни любители спорта предпочитают ходить в физкультурно-оздоровительные центры рядом с домом, другие прислушиваются к рекомендациям знакомых. Обозначим несколько важных моментов, характеризующих подобные учреждения.

Важные параметры

Спортивные клубы отличаются спектром услуг, тренерским составом и атмосферой. Эффект от занятий будет только при длительных тренировках. Это нужно сразу учесть. Если нужна камерная обстановка и небольшое количество тренирующихся, можно выбрать несколько вариантов. Например, в маленьких клубах много посетителей физически не поместится. Другой способ – шикарный центр, где не бывает столпотворения.

Оптимальный вариант – уточнить у администратора, в какое время занимается минимальное количество людей.

Другие рекомендации:

• оцените образование, специализацию, стаж работы и настрой инструкторов, поинтересуйтесь мнением клиентов;
• обратите внимание на оборудование и программы;
• поинтересуйтесь, есть ли разделение на новичков и пациентов с опытом;
• сравните цены в разных ФОКах – с учетом сезонных скидок.

Пройдитесь по залам, загляните в раздевалку. Везде должно быть чисто. В солидных клубах по отдельным зонам группируют тренажеры и оборудование для стретчинга, кардио или силовых занятий. Могут предложить тяжелые и легкие гантели или бодибары, то есть стальной прорезиненный стержень с набалдашником.

Семейные центры

Если хотите заниматься со второй половиной и детьми, то лучше выбрать семейный клуб. В этом случае возможны скидки, а выбор будет больше. Например, в Тольятти можно найти центры с тренажерными залами, помещениями для групповых тренировок и бассейнами. В перечне иногда бывает еще и детский клуб, теннисные корты, ледовая арена, сауна и даже хамам.

Одни спортивные центры специализируются на боевых искусствах, другие добавляют это к обычным тренировкам.

Виды площадок для занятий:

• спортивный зал – подходит для групповых тренировок и занятий различных секций;
• тренажерный зал;
• бассейны для плавания и занятий аквааэробикой;
• мини-бассейны с джакузи;
• сайкл-студия.

В спортивных залах обычно предлагают мягкие маты и коврики для занятий, а также другой необходимый инвентарь. Оптимальная температура воды в бассейне для взрослых – двадцать семь градусов, для детей – тридцать. В бассейнах должны стоять мощные фильтры, а в тренажерных залах – хорошая система вентиляции.

Залы с гамаками для йоги, TRX оборудованием и кроватями для пилатеса называют функциональными. Среди дополнительных услуг могут быть спа-сауна и даже хамам. На сайте https://albasport.ru можно получить больше информации о сервисе фитнес-центров.