Всё что делает нашу жизнь проще

Предположение о том, что склонность к депрессивным состояниям может зависеть от питания, высказали австралийские ученые из Университета Мельбурна. По словам автора исследования доктора Феличе Джак, перепады настроения свойственны тем представительницам прекрасного пола, которые потребляют пищу с высоким содержанием жиров. «С уверенностью можем сказать, что в любом возрасте женщинам рекомендуется употреблять овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, кисломолочные продукты с низким содержание жира, — подчеркнула доктор Джак. — При этом не стоит забывать [...]

Чтобы узнать в каком состоянии ваше сердце — плохому, удовлетворительном, отличном — достаточно всего нескольких минут. И для этого совсем не обязательно обращаться к врачу и проходить обследование. Американская ассоциация кардиологов разработала простой тест, который позволит оценить собственное состояние здоровья самостоятельно. Однако, это не просто тест, а скорее программа, которая позволит предотвратить, а в случае неудовлетворительных результатов, улучшить свое здоровье, изменив образ жизни и привычки. Доктор Клайд Янси, президент ассоциации кардиологов, рассказывает, [...]

Большинство молодых людей для того, чтобы уберечься от солнечного удара, предпочитают надевать майки с капюшоном. Однако, работники городской больницы Бирмингема утверждают, что прикрывать голову таким образом опасно для жизни. Медицинские специалисты первыми провели масштабное исследование вреда от капюшона и опубликовали его в Журнале Королевского медицинского общества. Надетый на голову капюшон значительно повышает риск несчастных случаев с велосипедистами и пешеходами, поскольку более чем в 2 раза уменьшает поле обзора. Исследователи во главе с [...]

Британские ученые из университета Йорка открыли новое свойство тыквы. Кроме того, в желто-оранжевом овощи много полезных и жизненно необходимых веществ, с помощью сока этого растения можно избавляться от алкогольной интоксикации. Симптомы общего недомогания, головная боль, тошнота, рвота и понос проходят через несколько часов после принятия двух стаканов тыквенного сока с десятиминутным интервалом. При проведении эксперимента с участием 220 мужчин и женщин, которые часто злоупотребляют спиртными напитками, половина участников снимала похмелья подручными средствами, [...]

Биологи утверждают, что использование в питании морской рыбы способствует укреплению здоровья и продлевает жизнь. И особенно это касается таких видов рыб, как макрель, лосось и сардина. Дело в том, что в морской рыбе содержатся жирные кислоты, которые не только благотворно влияют на организм человека, в частности, помогают предупредить многие болезни сердца, но и является настоящим эликсиром для продления молодости. В исследовании были задействованы 608 пациентов, у которых наблюдаются заболевания сердца. Было установлено, [...]

По данным Национального института по проблемам старения (США) долгожители (люди, которые достигают 100-летнего юбилея) является одним из наиболее быстро растущих сегментов населения. Так, ежегодно количество долгожителей растет на 4,1 процента, а за период 1990 — 2000 годов их количество увеличилось на 51%. Проведя комплексное наблюдение за повадками долгожителей и изучив их состояние здоровья, ученые выделили пять ключевых правил, которые должны продлить жизнь любому человеку. 1. Ешьте сырые овощи Итальянские ученые обнаружили, что [...]

Если женщины меньше кушать и посвятят больше времени спорту, то количество заболеваний раком молочной железы в странах Запада уменьшится на треть. Об этом рассказал участникам конференции в Барселоне Карло ла Векки, заведующий кафедрой эпидемиологии Миланского университета. Ла Векки отмечает, что в Европе рак груди — самый распространенный вид онкологических заболеваний. Так, только за 2008 год заболевание было выявлено у 421 тысячи женщин, а для 90 тысяч этот диагноз оказался роковым. В США [...]

Всем известно, что весной, после долгой зимы, организм ослаблен и утром трудно просыпаться. А переведя часы на летнее время, мы забираем у себя еще один час ночного отдыха. Несмотря на это, эксперты дают несколько советов, как проснуться легко и быстро и обеспечить себе заряд энергии на целый день. Каждое утро, выключив будильник, специалисты советуют не возвращаться на другой бок, чтобы еще минут 5-10 вздремнуть, а, не вставая с кровати, помассировать пальцы обеих [...]

Люди, потребляющие по половине плитки шоколада в неделю, имеют более низкое кровяное давление. Более того, у них на 39% снижен риск сердечных приступов и инсультов. Об этом свидетельствуют результаты восьмилетнего исследования, проведенного с участием 19 тысяч человек, проведенного Немецким институтом питания. Однако, слишком увлекаться шоколадом тоже нельзя, поскольку в нем много калорий и насыщенных жиров. Участников исследования поделили на две группы по количеству ежедневно потребляемого шоколада: первая группа потребляла всего на 6 [...]

Пока ученые неустанно трудятся над вопросами продления молодости, простым смертным приходится пользоваться подручными средствами, как например, морская рыба, по мнению американских специалистов способна замедлить процессы старения. Такие свойства рыбы объясняются высоким содержанием в этом продукте жирных кислот, увеличивают продолжительность жизни теломер — маленьких участков на кончиках хромосом, отвечающие за биологическое старение. Как известно, теломеры в нашем организме подвергаются постоянному делению, а при достижении определенной минимальной длины, перестают делиться и, старея, умирают. Именно [...]