Правильное питание является залогом долгой жизни

Британские исследователи утверждают, что привычка современных женщин придерживаться диет может иметь положительные последствия: ограничение количества потребляемых ежедневно калорий способно продлить жизнь и сохранить здоровье.

Экспериментируя с простейшими микроорганизмами, ученые открыли, что снижение количества потребления калорий продлевает время их жизни в три раза. Целью следующего этапа исследования будет установить, может ли отказ от жирной пищи продлить продолжительность жизни человека.

Опыты с животными показывают, что снижение калорийности пищи всего на 50% сводит к нулю риск возникновения генетических мутаций, укрепляет и тонизирует весь организм. У зверей, которые питаются сбалансированно, реже возникают раковые новообразования, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с психикой.

«Оздоровление» рациона влияет на молекулярные процессы в организме, при этом, обновление и омоложение органов происходит на клеточном уровне. Однако, необходимо помнить, что калорийность пищи надо снижать постепенно.

Тем не менее, открытие британских ученых дает основания считать, что правильное питание является ключом не только к здоровой, но и продолжительной жизни. По расчетам экспертов, сбалансированный рацион питания способен продлить жизнь людей до 120-130 лет.

Источник: raut.ru