Смех настолько же положительно влияет на организм человека, как пробежка по парку. Более того, привычка смеяться лучше физические нагрузки, снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему. Такое заявление сделали исследователи из Университета Лома Линда (США).
В ходе эксперимента четырнадцать добровольцев в течение 20 минут смотрели комедии. Потом у них взяли анализы, которые показали, что у участников резко упала концентрация гормонов стресса, выросло количество лейкоцитов, снизились кровяное давление и уровень холестерина в крови. А еще, после сеанса смехотерапии у участников разыгрался аппетит, будто они вернулись с длительной прогулки.
Такие результаты дают возможность использовать смехотерапию как средство для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Особенно эффективным этот метод будет для пожилых людей, которым часто трудно даются занятия спортом.
Однако спорт тоже отличная профилактика многих заболеваний. Как похудеть легко и правильно — в этом тоже поможет спорт и правильное спортивное питание.
Что же касается смеха, то руководитель исследования, доктор Ли Берк, изучает воздействие смеха уже более двух десятилетий. В середине 90-х годов он доказал, что смех увеличивает количество естественных лейкоцитов в организме в онкобольных пациентов.
Источник: newsland.ru
Читайте еще...
Latest posts by admin (see all)
- 21 полезный совет по оформлению небольших гостиных, спален или пространства квартир-студий - 16.05.2022
- Как правильно выбрать бытовку - 06.05.2022
- Продукты, которые придадут бодрости - 22.04.2022