Одновременное использование нескольких гаджетов очень вредно для мозга

В наше время, когда важной составляющей частью успеха является умение делать больше дел каждый день, причем во многих случаях — одновременно, некоторые люди пытаются превзойти в этом деле достижения Юлия Цезаря. Такие лица в одно и то же время просматривают информацию на компьютерном мониторе, разговаривают по телефону, пьют кофе и в этот момент даже успевают протирать клавиатуру от пыли и грязи. Что уж говорить об одновременном пользования ноутбуком и, например, смартфоном, когда человек концентрирует внимание то на одном, то на другом устройстве.

Однако датские ученые доказали, что одновременное использование нескольких современных гаджетов крайне негативно влияет на человеческий мозг. Исследователи наблюдали за группой людей, которые пользовались смартфонами и одновременно смотрели телевизор. Оказалось, что подобное поведение значительно ухудшает способность мозга запоминать нужную информацию.

Также слишком напряженная умственная деятельность, когда человек одновременно использует несколько устройств в работе, даже снижает уровень IQ человека и приводит к дезорганизации умственного труда.

Ученые доказали, что информация, которую человек пытается запомнить, сначала откладывается в гиппокампе — части головного мозга, которая отвечает за формирование эмоций и консолидации памяти. В случае, когда человек постоянно переключает внимание на различные гаджеты, информация попадает в стриатума — области мозга, которая регулирует гипертонус скелетной мускулатуры и замедляет процесс формирования условных рефлексов. Это означает, что эту информацию очень сложно будет вспомнить в случае необходимости, ведь она прошла неправильный путь к мозговых структур и попала в другой области головного мозга. В свою очередь, это способствует снижению общего уровня интеллекта и в целом ухудшает память человека.

Умственный труд — это деятельность человека, связанная с приемом и переработкой информации с преимущественно напряжения сенсорного аппарата, внимания и памяти, активации процессов мышления, эмоциональной сферы без значительных физических усилий. Следует, однако, заметить, что как мышечная деятельность невозможна без участия координирующим роли ЦНС, так и умственный труд всегда сопровождается мышечной деятельностью.

Основными формами умственного труда является творческая работа, которая является самой сложной в человеческой деятельности, труд управленцев, учителей и преподавателей, характеризуется нерегулярным нагрузкой и ростом объема информации, труд медицинских работников, которые постоянно контактируют с людьми и несут повышенную ответственность за работу, труд учащихся и студентов, которая требует напряжения основных психических функций, и операторская работа, связанная с управлением машинами, и тому подобное.

Всех форм умственного труда ЦНС является не только регулирующим органом, но и органом, который работает. Главное условие трудового процесса — выработка и поддержание устойчивой доминанты, внешним выражением которой является стабильный уровень работоспособности или рабочая поза организма. Генерализованные, общие изменения активности мозга происходят при всех формах умственной деятельности, а локальные процессы активации развиваются в различных участках коры и подкорки при различных видах деятельности. Наибольшее значение в осуществлении психических функций имеют лобные отделы мозга.

Умственная работа, которая вызывает определенное нервно-эмоциональное напряжение, обостряет восприятие, внимание, память, сопровождается вегетативным сдвигам в организме. Это нервно-эмоциональное напряжение вызывают физиологические раздражители и больше сложные и тонкие социально-психологические мотивы, доминирующие в любой профессиональной деятельности. Эмоциональное напряжение характеризует трудовую деятельность и активацию корковых структур, непосредственно участвующих в конкретной трудовой деятельности. Эмоциональная активация крайне нужной звеном в решении многих объективно сложных задач, которые требуют мышления. Такое эмоциональное решение задач опережает интеллектуальное. Эмоции направляют организацию мыслительной деятельности.

Изучение умственного и эмоционального напряжения с помощью ЭЭГ показало снижение амплитуды и индекса а-колебаний под влиянием умственного труда. Ученые обнаружили топической специфику изменений ЭЭГ вследствие различных форм умственной деятельности, а также наблюдали изменения степени взаимосвязи биоэлектрической активности различных зон мозга. Это свидетельствует о формировании определенных функциональный систем при реализации каждого конкретного вида деятельности.

Объективную оценку напряжения умственного труда определяет не только нейродинамический компонент, но и вегетативный, который обеспечивает энергетический сторону выполнения психического акта. Он создает определенный уровень оксидацийного процессов, необходимых для выполнения работы.

Умственный труд с нервно-эмоциональным напряжением повышает активность симпатико-адреномедулярнои, гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной систем, и это проявляется увеличением секреции катехоламинов и глюкокортикоидов в зависимости от индивидуальных свойств работников. Биохимические изменения происходят одновременно в ЦНС, крови и других органах и тканях. Эмоциональное возбуждение приводит к ускорению обмена катехоламинов, в частности, к их¬нього синтеза в надпочечниках и периферических тканях, к увеличению выделения норадреналина в симпатических окончаниях, адреналина и кортикостероидов в крови, которые стимулируют энергетические процессы, изменяющие минеральный обмен. В крови при умственного труда увеличивается количество глюкозы, липидов, в том числе холестерина, ненасыщенных жирных кислот, наблюдаются изменения концентрации натрия и калия; возрастает содержание неорганического фосфора, креатина, снижаются щелочные резервы.

Повышение общего обмена в организме не превышает 10 — 15%, хотя потребление кислорода мозгом при этом на 100 г вещества в 15 -20 раз больше, чем потребление мышцами. В случае значительного нервно-эмоционального напряжения наблюдается увеличение систолического и минутного объема сердца, повышение AT, учащение пульса, а иногда его замедление. Характерным для людей умственного труда является сужение сосудов конечностей и расширение сосудов внутренних органов. Под влиянием различных эмоциональных переживаний во время интенсивной умственной работы наблюдаются значительные изменения температуры отдельных участков кожи.

Вообще физиологические сдвиги во всем организме человека во время умственного труда выражены меньше, чем при физической, и они не являются постоянными. В частности, увеличение частоты пульса и AT у людей умственного труда выраженное меньше, чем у людей физического.

Характерно также, что люди умственного труда значительно чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Гиподинамия и гипокинезия, которые сопровождают умственную деятельность, снижают сократительную способность миокарда и нарушают реактивность сосудов. Из-за этого значительно уменьшаются Адаптативные и компенсаторные возможности организма.

Во время умственного труда деятельность психических функций несет фазных изменений. В начале работы заостряется внимание, активизируется запоминания, скорость выполнения задач и профессиональная работоспособность. В условиях значительного умственного нагрузки наблюдается угнетение психической деятельности, что проявляется снижением работоспособности, лабильностью зрительного анализатора, ухудшением функции внимания, памяти, восприняты, удлинением времени реакции на простые и, особенно, сложные сенсорно-моторные функции.