Длительный сон по выходным защищает детей от ожирения

Если давать детям спать вволю на выходных, они смогут избежать набора лишнего веса и ожирения. Гонконгские специалисты установили, что дети, которые плохо высыпаются, имеют больший индекс массы тела, чем те, кто спит много. А малыши, которые спят в течение недели по восемь часов в сутки и компенсируют недосып в выходные, значительно реже имеют избыточный вес или страдают от ожирения. Почему длительный сон по выходным защищает детей от ожирения?

Это открытие подтверждает результаты предыдущих исследований, которые демонстрировали связь дефицита сна с ожирением. Во время последнего эксперимента также оказалось, что дети в среднем спят дольше по выходным и праздникам, чем в будние дни, но школьники с избыточным весом встают по субботам и воскресеньям так же рано, как и среди недели. Толстяки также тратят больше времени на выполнение домашних заданий и просмотр ТВ в сравнении со сверстниками нормальной комплекции.

А дети, страдающие диабетом первого типа, чаще имеют лишний вес, чем их здоровые сверстники. Ранее ученым был известен лишь связь между ожирением и диабетом второго типа.