Всё что делает нашу жизнь проще

Люди, которые испытывают боль ощущения в спине при сидячей работе, очень часто склонны работать «через боль». Однако, как утверждают немецкие исследователи, это приводит к перенапряжению и перегрузки мышечных тканей.

Напряжение, в свою очередь, приводит не только к перегрузке мышц, но и суставов и связок, вызывая тем самым еще больше боли, сообщает Моника Газенбринг (Monika Hasenbring) из Центра изучения боли в спине при Рурском университете (Ruhr University) в Бохуме. А физические проблемы могут отражаться и на эмоциях человека, что ведет к подавленности и нервозности.

Лучшим способом преодоления подобных проблем специалисты считают активный подход: они советуют не уделять боли особого внимания, однако и не воспринимать его как нечто полностью невинное, а просто расслабиться, сменить вид деятельности.

Активность — это лучше чем сидячий способ борьбы с болевыми симптомами. Также, когда повышаются темпы работы и увеличивается количество стрессовых ситуаций, лучше сделать перерыв: после короткого отдыха вы сможете работать эффективнее. А еще исследователи рекомендуют открыто обсуждать подобные проблемы с коллегами и руководством, поскольку первопричиной этих недомагань часто выявляются условия работы.