Длинный отпуск продлевает жизнь

Финские ученые утверждают, что для продления жизни необходимы длительные отпуска.

Длинный отпуск продлевает жизнь

Согласно исследований ученых из Финляндии при отсутствии отдыха накопленный стресс приводит к повышению риска смертности, даже если Вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни.

Кроме того, несмотря на то, что люди употребляли лекарства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и были приверженцами ЗОЖ все равно накопленный стресс повышал смертность.

Хоть речь в исследовании идет о рисках, и однозначно никто сказать не берется, но по выводам ученых поможет продлить жизнь долгосрочный отпуск. И отдых является важным элементом в борьбе со стрессом.

Продлить и улучшить качество жизни нам также помогает полноценный рацион питания. Но сегодня и этого не достаточно в связи с малокачественными продуктами. И поэтому помогают в последнее время БАДы, витамины и поливитаминные препараты – их применение безопасно, полезно и помогает мягко скорректировать любую проблему со здоровьем.

Еще ученые кардиологи отследили прямую зависимость между длительностью сна и возможностью появления сердечно-сосудистых заболеваний.

ВОЗ отмечает, что ежегодно число смертей от «сердечных» заболеваний приближается к 17,5 млн. человек, занимая первую строчку среди всех болезней.

Хотя и говорится, что правильное питание, нагрузки и образ жизни может на 80% снизить количество инфарктов и инсультов.

В проводимом исследовании участвовали более 1200 мужчин и проходило оно 40 лет, возраст исследуемых был средний. Все испытуемые курили, имели лишний вес или проблемы с переносимостью глюкозы, высокий холестерин, высокое давление.

Их разделили на 2 группы первой давались рекомендации по ведению здорового образа жизни, занятий спортом, питанием. За второй просто наблюдали без рекомендаций. В конце выяснилось, что ЗОЖ снизил риск заболеть сердечно-сосудистым заболеванием в первой группе упал на 46%.

Но повторный разбор результатов показал, что во второй группе было меньше смертей! Тогда ученые решили выявить неучтенные данные, которые могли на это повлиять.

Обоим группам давались рекомендации по ЗОЖ, но в одной количество дней отпуска в году было менее 3х недель. И оказалось, что смертность выше была там, где отдыхали меньше, при одинаковом образе жизни.

Стресс конечно очень неоднозначное явление, и результаты тоже могут быть несколько искажены неточностью экспериментов, однако, связь отдыха и продолжительности жизни налицо.

А вот что для Вас отдых – решать Вам.