Всё что делает нашу жизнь проще

Люди, потребляющие по половине плитки шоколада в неделю, имеют более низкое кровяное давление. Более того, у них на 39% снижен риск сердечных приступов и инсультов. Об этом свидетельствуют результаты восьмилетнего исследования, проведенного с участием 19 тысяч человек, проведенного Немецким институтом питания. Однако, слишком увлекаться шоколадом тоже нельзя, поскольку в нем много калорий и насыщенных жиров. Участников исследования поделили на две группы по количеству ежедневно потребляемого шоколада: первая группа потребляла всего на 6 [...]

Пока ученые неустанно трудятся над вопросами продления молодости, простым смертным приходится пользоваться подручными средствами, как например, морская рыба, по мнению американских специалистов способна замедлить процессы старения. Такие свойства рыбы объясняются высоким содержанием в этом продукте жирных кислот, увеличивают продолжительность жизни теломер — маленьких участков на кончиках хромосом, отвечающие за биологическое старение. Как известно, теломеры в нашем организме подвергаются постоянному делению, а при достижении определенной минимальной длины, перестают делиться и, старея, умирают. Именно [...]

Британские исследователи утверждают, что привычка современных женщин придерживаться диет может иметь положительные последствия: ограничение количества потребляемых ежедневно калорий способно продлить жизнь и сохранить здоровье. Экспериментируя с простейшими микроорганизмами, ученые открыли, что снижение количества потребления калорий продлевает время их жизни в три раза. Целью следующего этапа исследования будет установить, может ли отказ от жирной пищи продлить продолжительность жизни человека. Опыты с животными показывают, что снижение калорийности пищи всего на 50% сводит к нулю [...]

Врачи-педиатры из Университета штата Луизианы изучали рацион детей в возрасте от 2 до 5 лет. Особое внимание при этом они сфокусировали на воздействии на детское здоровье соков-фреш. Как показали результаты исследования, длившегося 3 года, 100% плодовые экстракты укрепляют иммунитет мальчиков и девочек, а также снижают риск возникновения ожирения. В ходе трехлетнего наблюдения за маленькими участниками исследования, специалисты обнаружили существование сильной взаимосвязи между потреблением фруктовых напитков и ежедневным получением нормы питательных веществ и [...]

Итальянские исследователи во главе с Паоло Лионетти пришли к выводу, что наиболее сбалансированным рационом можно назвать традиционную кухню так называемого черного континента. По их данным, африканки питаются более полезно и сбалансировано, чем европейки. Рацион жителей Африки не только помогает им оставаться здоровыми и стройными в гораздо большей степени, но и способствует поддержанию оптимального баланса организма благодаря своим «близким к природе» характеристикам. Ученые убеждают, что ведущую роль в формировании здорового организма играет именно [...]

Сегодня все чаще приходится слышать о том, что чрезмерное увлечение пирсингом — это повод воспользоваться психологическими услугами. Конечно, в этом случае речь не идет о серьги в ушах или проколот пупок. Психиатры, опираясь на результаты многочисленных исследований, утверждают, что желание украсить себя является вполне естественным и минимальный пирсинг не может рассматриваться как признак психических расстройств. Ведь это не только возможность выделиться из толпы: с терапевтической точки зрения иногда такие незначительные изменения внешности [...]

Пик активности обновления клеток происходит в период с 11 вечера до 4 утра. Но только если вы спите! Если нанести ночной средство и сесть после этого за ноутбук или перед телевизором, то толку с этого не будет никакой. «Если не спать в ночное время, то образуется гормон кортизол, который разрушает клетки кожи. А за 7-8 часов необходимого для организма сна, вырабатывается гормон роста, который, наоборот, улучшает состояние кожи», — объясняет дерматолог Николас [...]

Стресс для женщин в зрелом возрасте может вдвое повысить риск болезни Альцгеймера. Об этом сообщили шведские ученые, проанализировав здоровье 1415 женщин в период между 1968-2000гг. В 1968, 1974 и 1980 годах было опрошено группу женщин в возрасте от 38 до 60 лет с целью оценки уровня психологического стресса у них. Как оказалось позже, в 161 участниц со временем развилась деменция (стойкое нарушение когнитивных функций в результате органического поражения мозга), главным образом в [...]

Американские ученые опубликовали свое исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, что секрет стройности заключается не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты: Миндаль Оказывается, женщины, которые употребляют по 85 г миндаля в день, на 18% тоньше тех женщин, которые орехи совсем не употребляют. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовую кислоты, которые ускоряют метаболизм. Ягоды Витамин C, который содержится в клубнике [...]