SelfHacker

Говорят, будто правда – это нечто святое. Однако большинство людей все-таки склонны врать. Иногда ложь может быть грандиозной, иногда почти незаметной… Тем не менее, как-то так складывается, что лжем мы часто и практически все.

Отказ от вранья улучшает здоровье, выяснили ученые

Врем тогда, когда, встретив старого товарища, на вопрос «Как дела?» отвечаем «Хорошо», когда это далеко не так, на вопрос подруги о том, как она выглядит, говорим «Непревзойденно», хотя этот эпитет далек от реальности… Ситуаций, когда из наших уст несется мелкая ложь, множество, о них можно говорить без конца и края…

Впрочем, медикам удалось выяснить, что все-таки правду говорить полезно. И не только для тех, кто ее слышит, но и для тех, кто говорит. В результате проведения соответствующего исследования специалисты обнаружили, что правда оказывает невероятно положительный эффект на наш организм.

Исследование проводилось американскими учеными. В результате исследователи выяснили, что даже непродолжительный, но полный отказ от лжи может существенно улучшить состояние нашего здоровья.

При чем такое поведение не только влияет на наше психологическое состояние, но и выравнивает физические показатели. Даже если отказаться от лжи всего лишь на десять дней, существенно повышается уровень нашего психологического удовлетворения жизнью, и в целом укрепляется здоровье.

Опираясь на полученные результаты, психологи из Университета Нотр-Дам советуют людям, страдающим от скуки и подавленного эмоционального состояния, упадка сил и снижения самочувствия, попробовать всем и беспрестанно говорить правду – этот способ с высокой вероятностью поможет.

В рамках эксперимента медики разделили подопытных на две группы. Членов первой группы они попросили говорить только правду, остальные же участники должны были вести себя привычным для них образом – хитрить и лукавить (врать относительно причин опоздания на работу, или не выполнять обещаний, не справляться с обязательствами и тому подобное).

Во время эксперимента участники исследования проходили испытания на детекторе лжи, а также проходили тестирование на прочность собственного здоровья.

Эксперимент длился десять дней. После его завершения врачи установили, что у участников той группы, где приходилось говорить только правду, психологическое самочувствие существенно улучшилось, а также выросли объективные показатели состояния здоровья. У «правдолюбов», говорят исследователи, даже стабилизировалось артериальное давление.