Смех положительно влияет на здоровье

По данным ученых, существует не менее 180 разновидностей смеха. Неожиданный смех — это показатель того, что вам что-то понравилось, заставило вас хихикать. Иногда, впрочем, мы смеемся искусственно, к примеру, чтобы спрятать нервозность или порадовать кого-то.

Оказывается, независимо от того, смеетесь ли вы искренне и громко или реагируете на ситуацию принудительным смехом, мозг реагирует одинаково. Не верите? Положите карандаш или мелок между зубами и подождите пару минут. Это упражнение заставляет уголки рта приподниматься — сигнал для мозга. Через определенный промежуток времени вы почувствуете, как из вас уходит все напряжение. Поэтому, если хотите всегда читать интересные анекдоты и иметь хорошее настроение, переходите на сайт https://anekdotbar.ru/dlya-detey/ и читайте свежие и интересные анекдоты.

Преимущества смеха

Когда вы смеетесь, ваше сердце бьется быстрее. Выработка эндорфинов, или гормонов счастья, увеличивается, а выделение кортизола, или гормона стресса, уменьшается. Результат? Через определенный промежуток времени вы почувствуете блаженное релаксация. Смех уменьшает стресс. Если вам предстоит стрессовая речь/экзамен, дайте себе дозу смеха в течении нескольких минут до начала.

По данным ученых, только одна минута смеха оказывает такое же расслабляющее действие, как 40 минут отдыха. По данным ученых, только одна минута смеха гарантирует такой же эффект расслабления, как после минимум 40 минут отдыха. Но это еще не все. Смех также считается союзником вашей иммунной системы. Происходит это благодаря увеличению выработки Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами и бактериями.

Смех насыщает организм кислородом

Когда вы смеетесь вслух, ваш организм получает хорошую порцию воздуха. Как все знают, организм, насыщенный кислородом, функционирует лучше. Становиться лучше кровообращение, работа сердца, легких и мозга. Мы сосредоточены и готовы к интенсивной умственной работе. Мы быстрее усваиваем новую информацию. Общая доза смеха на работе поможет вам легко справиться с трудным проектом.

Более того, вид счастливого человека вызывает у нас положительные ассоциации. Это помогает построить отношения с человеком, вызывает доверие и чувство общности. Шутки с коллегами обязательно благоприятно скажутся на ваших отношениях и результатах работы.

Бесплатные лекарства от боли

Даже маленькая доза смеха помогает нам ощущать себя лучше и смотреть на мир с жизнелюбием. Но это еще не все. Смех также может действовать как лекарство от боли. И это бесплатно. То чувство эйфории, которое сопровождает нас, когда мы смеемся, действует подобно морфию. Это все благодаря уже упомянутым эндорфинам. Вы наверняка слышали о применении смехового газа у дантиста или о визите веселого клоуна в детское отделение больницы. Смех помогает нам ощущать себя лучше, как минимум, на короткое время, и боль уменьшается.

Смехотерапия уже никого не удивляет. Пациенты посещают смехотерапию, распространенными являются занятия йогой смеха. Ученые также подтвердили, что смех уменьшает уровень глюкозы в крови, что считается особенно хорошей новостью для диабетиков.

Смехотерапия

Плохой день? Боитесь визита к зубному врачу? Побалуйте себя смехотерапией. Всего 10-15 минут смеха в день принесут значительную пользу вашему самочувствию и здоровью. Маленькие детки смеются до нескольких десятков раз в день. У взрослых данный показатель гораздо ниже — согласно данным статистики мы смеемся около 10 раз в день. Не забывайте, что смех задействует ваши внешние мышцы и многое иное. Это прекрасная идея для расслабления тела и… более упругого цвета лица. В конце концов, ничто так не украшает лицо, как улыбка. Несколько коротких мгновений смеха заставят ваши щеки покраснеть, а глаза заблестеть. Какая косметика даст вам данный эффект? Хихикать и веселить других!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

captcha

Please enter the CAPTCHA text