Фитнес-браслет оптимальный гаджет для здоровья

В связи с появлением последнее время множества разнообразных гаджетов, у многих возникает вопрос: «А так ли необходим и полезен фитнес-браслет или это очередная игрушка?». Мы рассмотрели сферы его применения для молодежи, пенсионеров, любителей фитнеса, желающих похудеть и других категорий людей. Делимся своими выводами.

Фитнес-браслет оптимальный гаджет для здоровья

Для всех

Глобальная функция фитнес-браслетов – это фиксация данных о состоянии нашего организма. Пуль, равномерность сердечного ритма, количество шагов и пройденных за день километров, потраченных калорий, время и качество сна и тому подобное, все это может зафиксировать и запомнить фитнес-браслет.

Конечно не всем и не всегда нужны все эти показатели. И если Вы не профессиональный спортсмен, то не обязательно покупать навороченный фитнес-браслет, достаточно будет приобрести бюджетный фитнес-браслет Xiaomi https://miopt.ru/catalog/aksessuary/fitnes_braslety/, который соберет и зафиксирует достаточно данных о Вашем здоровье, состоянии и ежедневной активности.

Проанализировав данные, может оказаться, что Ваша активность недостаточна. И, несмотря на то, что до работы мы добирались 1,5 часа и вроде бы двигались, оказывается, что активно шли мы всего 10 минут, стояли 15, а сидели в транспорте все оставшееся время.

В общем, данные будут полезны для всех и каждый сможет найти свои слабые места, увидеть закономерности (гаджет их сам вычисляет) и возможно что-то изменить в образе жизни.

Худеющим, спортсменам и ведущим ЗОЖ

То, что спортсменам подобный гаджет полезен даже не обсуждается. Результаты тренировок, поведение организма при тех или иных нагрузках – все это фиксируется и показывается в виде диаграмм, графиков, списков, что удобно для контроля.

Мотивация – еще один важный плюс гаджета. Те, кто таки начал «новую жизнь с понедельника» и занимается уже 1, 2 , 3 недели и особых результатов еще не видно, очень рискует забросить это дело. Но результаты на само деле есть! И именно фитнес-часы покажут их и не дадут свернуть с правильного пути. И мотивируют в следующий раз сделать на один подход к упражнению больше, так как реально будет видно сколько тратится калорий и какое самое эффективное.

Тем, кто на диете

Отдельно скажем о тех, кто придерживается какой-либо диеты. Уже не нужно на бумажке высчитывать калории и записывать. Умное приложение сделает это само. В него уже внесены большинство известных блюд и выбрав картинку программа сама высчитает калорийность. И по-пути съеденный «безобидный» сникерс ох как увеличит потребленные калории! Вот тогда то и задумаешься о его необходимости.

Тем, кто спит по ночам

Еще одна полезная функция – это контроль сна. С проблемой сна сталкиваются не только пожилые люди, но и у многих жителей городов из-за интенсивности и нагрузок имеются нарушения сна. Помочь с проблемой поможет современный гаджет, так как он фиксирует фазы быстрого/медленного сна. Встроенный умный будильник сможет разбудить в нужное время с учетом фазы сна, а просыпаясь в нужной фазе сна мы чувствуем себя бодрыми и активными.