Топ-10 советов как избавиться от головной боли без таблеток

Если болит голова ,то это довольно частая проблема. У людей всех возрастов она периодически возникает. Топ-10 советов врачей от головной боли.

Такие проблемы вызывают невыносимую боль, тошноту и рвоту. Согласно исследованиям, основные причины головных болей это стресс, напряжение, беспокойство, недостаток сна, обезвоживание.

Чтобы убрать боль, многие пьют таблетки, но вы можете их заменить на простые, домашние и естественные средства.

Одно из таких, нажатие области между большим и указательным пальцами около одной минуты обычно помогает снять головную боль. Повторить так можно и на другой руке.

Вот некоторые способы, которые помогут убрать головную боль:

Вода

Если боль появилась от обезвоживания, то нужно увлажнить свой организм.

Просто попейте немного воды, как только головная боль начинается. В течении дня продолжайте её пить маленькими глотками.

Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому не пейте его при болях.

Ледяной компресс

Примените холодный компресс, это пакет со льдом на лоб. Он уменьшает сосуды и улучшает циркуляцию крови в районе головы. Такое средство хорошо применить для болей головы если был стресс.

Кусочки льда нужно обернуть в ткань и прикладывать на 3-6 минут. Можно также применить замороженные овощи в качестве компресса. Лёд на кожу прикладывать нельзя, её можно повредить.

Также как вариант можно приложить холодную ткань на 10 минут и так повторять пока не полегчает.

Горячая вода

На тыльную сторону шеи можно приложить тёплую грелку. Это уменьшит боль, вызванную стрессом. Тепло сильно расслабляет мышцы, тем и облегчается боль.

Или же примите горячий душ, во время которого нужно направить воду на заднюю часть головы. Также рекомендуется в горячую ванну опустить руки — это облегчит головную боль.

Если у вас хроническая головная боль, то врачи советуют окунуть ноги в ёмкость, с горячей водой, на 10-15 минут перед самим сном.

Лимон

Лимон — очень мощный фрукт для уничтожения головной боли, так как он и освежает, и расслабляет.

Тёплая вода с соком лимона, выжатым из 1/2 части лимона, сильно уменьшает головную боль. Боль быстро пройдёт, если протереть виски и лоб коркой лимона.

Яблоки

Яблоки и яблочный уксус используются в борьбе с головной болью. Яблоки восстанавливают кислотно и щелочной баланс в организме. Даже просто запах зеленых яблок предотвращает боль в голове.

Если утром болит голова, то надо съесть кусочек яблока, немного посыпанного солью. Потом нужно выпить чуть подогретую воду.

Можно также подышать паром над посудиной в которую добавлен яблочный уксус. Недолго. Примерно 10-20 минут.

Чтобы избавиться от головной боли сделайте коктейль из двух чайных ложек яблочного уксуса и стакана тёплой воды. К ней ещё добавьте мёд и сок лимона. Все это надо пить до 3 раз в день.

Перечная мята

Мята относится к успокаивающим средствам и может помочь при сильной головной боли.

Вам нужно сделать 1 стакан травяного чая из мяты перечной, настоять его и добавить к нему мёда. Медленно его пить.

Если у вас есть масло перечной мяты, то помассируйте виски и шею сзади. Будет мгновенное облегчение.

Так же как и яблочный уксус, можно вдыхать пары мяты. Это можно делать и при рвоте и тошноте.

Имбирь

Имбирь это противовоспалительный продукт. Он уменьшает отек мозга и активирует естественные процессы в организме, а значит, помогает уменьшить боль.

Просто нужно пить чай из имбиря до 3-4 раз в день, пока не пройдёт боль. Лучше это делать когда боль только начинается.

Эвкалиптовое масло

Масло из эвкалипта — болеутоляющее и противовоспалительное. Оно создаёт успокаивающий эффект и расслабляет напряженные мышцы, создающие головную боль.

Просто массируйте лоб и виски эвкалиптовым маслом в течение 10-20 минут. Вместе с эвкалиптовым маслом наравне применяется для этих же целей кокосовое или масло миндаля.

Корица

Если вы переохладились или перенервничали, то вам поможет приправа корица.

Измельчите корицу в порошок, чуть добавьте воды до консистенции густой пасты. Нанесите пасту на виски и лоб, и полежите пол часа. Потом умойтесь теплой водой.