SelfHacker

Донимает боль в спине? Расслабтесь!

27.12.201429.12.2014admin Комментарий

Люди, которые испытывают боль ощущения в спине при сидячей работе, очень часто склонны работать «через боль». Однако, как утверждают немецкие исследователи, это приводит к перенапряжению и перегрузки мышечных тканей. Напряжение, в свою очередь, приводит не только к перегрузке мышц, но и суставов и связок, вызывая тем самым еще больше боли, сообщает Моника Газенбринг (Monika Hasenbring) из Центра изучения боли в спине при Рурском университете (Ruhr University) в Бохуме. А физические проблемы могут [...]

Глянцевые журналы вредны для женской психики

27.12.201412.04.2017admin Комментарий

Самооценка женщин с избыточным весом резко падает, когда они рассматривают фотографии моделей в глянцевых журналах. Такие данные были получены в результате международного исследования, которое совместно провели специалисты из Университета Эразма (Нидерланды), Кельнского университета (Германия) и Университета штата Аризона (США). Как похудеть легко и правильно лучше читайте наши советы, которые помогут это сделать без вреда для здоровья. Диетологи сравнили реакцию женщин с различным индексом массы тела на изображения моделей в журналах и заметили, [...]

Белое вино наносит вред зубам

27.12.201427.11.2015admin Комментарий

Исследователи одного из университетов Германии пришли к выводу, что белое вино способно разрушить зубную эмаль гораздо сильнее красное. И дело здесь не во времени и месте сбора винограда, из которого оно изготавливается и даже не в алкоголе, а в активной кислотности, присущей этому напитку, а также в продолжительности контакта с эмалью. При этом, по словам исследователей, употребление одновременно вина и сыра может значительно смягчить негативный эффект вследствие большого содержания кальция в продукте. [...]

Даже одна сигарета «убивает» сосуды

27.12.201429.12.2014admin Комментарий

На Канадском конгрессе по сердечно-сосудистым заболеваниям Стелла Даскалополу (Stella Daskalopoulou) из Университета Макгіла (McGill University) представила доклад о влиянии одной сигареты на эластичность артерий. По ее данным, ничего хорошего курильщиков даже после выкуривания одной сигареты не ждет. Насколько одна сигарета «убивает» сосуды? Эластичность сосудов — важная характеристика, которая влияет на функционирование организма. При стрессовых ситуациях, таких как повышение давления, они должны реагировать расширением, однако, курение является одним из факторов, что снижает эту [...]

Длительный сон по выходным защищает детей от ожирения

27.12.201427.11.2015admin Комментарий

Если давать детям спать вволю на выходных, они смогут избежать набора лишнего веса и ожирения. Гонконгские специалисты установили, что дети, которые плохо высыпаются, имеют больший индекс массы тела, чем те, кто спит много. А малыши, которые спят в течение недели по восемь часов в сутки и компенсируют недосып в выходные, значительно реже имеют избыточный вес или страдают от ожирения. Почему длительный сон по выходным защищает детей от ожирения? Это открытие подтверждает результаты [...]

Детская агрессия связана с чрезмерным просмотром телепрограмм

27.12.201427.11.2015admin Комментарий

Чем дольше трехлетние малыши просматривают телепрограммы, тем более агрессивными они становятся, считают американские исследователи. Даже, если ребенок будет играть в комнате с включенным телевизором, не наблюдая за событиями на экране, — это также приводит к агрессивному поведению, хотя и в меньшей степени, чем в первом случае. Насколько детская агрессия связана с чрезмерным просмотром телепрограмм? «Родители должны проявить благоразумие относительно просмотра телепрограмм, — рекомендует Дженифер Манганело, исследовательница из Университета а Олбани (Нью-Йорк, США). [...]

Хотите похудеть? — Ешьте медленно!

27.12.201429.12.2014admin Комментарий

Много кто слышал, что быстро есть — вредно, хотя разумные объяснения сути вреда вряд ли кто-то мог получить. «Некоторые научные исследования, которые базировались на наблюдениях, подтверждали, что слишком быстрое поглощение пищи приводит к ожирению, — рассказал Александр Кокінос (Alexander Kokkinos), кандидат медицинских наук Центральной неспециализированного больницы в Афинах (Греция). — Наше исследование объяснило связь между быстрым поглощением пищи и перееданием. Мы установили, что скорость, с которой человек ест, может влиять на выделение [...]

Присутствие дорогих людей притупляет боль

27.12.201427.11.2015admin Комментарий

Психологи из Университета Калифорнии, что в Лос-Анжелесе (США), утверждают, что реакция женщины на боль притупляется, если в этот момент она держит за руку своего любимого, или просто смотрит на его фотографию. Молодые женщины, участницы эксперимента, испытывали меньше дискомфорта от незначительных ожогов, глядя на изображения своих избранников, однако подобного эффекта не наблюдалось, когда им показывали изображения какого-то предмета, или фото незнакомца. Подобную обезболивающее действие исследователи наблюдали и тогда, когда девушки держали за руки [...]

Медитация действует эффективнее лекарства

27.12.201429.12.2014admin Комментарий

«…под медитацией я подразумеваю способность быть радостным в одиночестве. Очень редкие люди способны быть блаженными совершенно без причин…» — Ошо (Бхагван Шри Раджниш). Близость. Доверие к себе и к другому Занятия трансцендентальною медитацией, в ходе которой человек фокусируется на повторении мантр, снижают риск сердечного приступа и смертельных случаев в результате сердечных заболеваний вдвое, заметно превосходя по своей эффективности самые современные лекарства. Об этом сообщают авторы многолетнего исследования, представленного на ежегодной конференции Американской ассоциации кардиологов в [...]

Витамин, без которого не обойтись зимой

27.12.201427.11.2015admin Комментарий

Американские ученые пришли к выводу, что самым важным для здоровья людей, особенно в зимний период, является витамин D. Он позволяет укреплять иммунную систему, препятствует появлению сердечных заболеваний и рассматривается как один из вспомогательных средств в борьбе с гриппом, туберкулезом и Спидом. Основным источником витамина D остается солнечный свет. В связи с этим практически миллиард людей, что живут далеко от экватора, в зимнее время сталкивается с дефицитом этого витамина. Например, в США около [...]