Всё что делает нашу жизнь проще

Исследование, проведенное в Кембриджском университете (Великобритания), показало, что бег трусцой хорошо влияет не только на тело, но и на мозг. Регулярные пробежки стимулируют выработку новых клеток серого вещества в той области мозга, которая отвечает за память. Объяснить это явление ученые пока не могут, но говорят, что процесс образования новых клеток может быть связан с усилением кровотока или увеличением уровня гормонов. Открытие было сделано коллективом специалистов во главе с нейробиологом, Тимоти Басси. Ученые [...]

Предположение о том, что склонность к депрессивным состояниям может зависеть от питания, высказали австралийские ученые из Университета Мельбурна. По словам автора исследования доктора Феличе Джак, перепады настроения свойственны тем представительницам прекрасного пола, которые потребляют пищу с высоким содержанием жиров. «С уверенностью можем сказать, что в любом возрасте женщинам рекомендуется употреблять овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, кисломолочные продукты с низким содержание жира, — подчеркнула доктор Джак. — При этом не стоит забывать [...]

Чтобы узнать в каком состоянии ваше сердце — плохому, удовлетворительном, отличном — достаточно всего нескольких минут. И для этого совсем не обязательно обращаться к врачу и проходить обследование. Американская ассоциация кардиологов разработала простой тест, который позволит оценить собственное состояние здоровья самостоятельно. Однако, это не просто тест, а скорее программа, которая позволит предотвратить, а в случае неудовлетворительных результатов, улучшить свое здоровье, изменив образ жизни и привычки. Доктор Клайд Янси, президент ассоциации кардиологов, рассказывает, [...]

Большинство молодых людей для того, чтобы уберечься от солнечного удара, предпочитают надевать майки с капюшоном. Однако, работники городской больницы Бирмингема утверждают, что прикрывать голову таким образом опасно для жизни. Медицинские специалисты первыми провели масштабное исследование вреда от капюшона и опубликовали его в Журнале Королевского медицинского общества. Надетый на голову капюшон значительно повышает риск несчастных случаев с велосипедистами и пешеходами, поскольку более чем в 2 раза уменьшает поле обзора. Исследователи во главе с [...]

Британские ученые из университета Йорка открыли новое свойство тыквы. Кроме того, в желто-оранжевом овощи много полезных и жизненно необходимых веществ, с помощью сока этого растения можно избавляться от алкогольной интоксикации. Симптомы общего недомогания, головная боль, тошнота, рвота и понос проходят через несколько часов после принятия двух стаканов тыквенного сока с десятиминутным интервалом. При проведении эксперимента с участием 220 мужчин и женщин, которые часто злоупотребляют спиртными напитками, половина участников снимала похмелья подручными средствами, [...]

Биологи утверждают, что использование в питании морской рыбы способствует укреплению здоровья и продлевает жизнь. И особенно это касается таких видов рыб, как макрель, лосось и сардина. Дело в том, что в морской рыбе содержатся жирные кислоты, которые не только благотворно влияют на организм человека, в частности, помогают предупредить многие болезни сердца, но и является настоящим эликсиром для продления молодости. В исследовании были задействованы 608 пациентов, у которых наблюдаются заболевания сердца. Было установлено, [...]

По данным Национального института по проблемам старения (США) долгожители (люди, которые достигают 100-летнего юбилея) является одним из наиболее быстро растущих сегментов населения. Так, ежегодно количество долгожителей растет на 4,1 процента, а за период 1990 — 2000 годов их количество увеличилось на 51%. Проведя комплексное наблюдение за повадками долгожителей и изучив их состояние здоровья, ученые выделили пять ключевых правил, которые должны продлить жизнь любому человеку. 1. Ешьте сырые овощи Итальянские ученые обнаружили, что [...]

Если женщины меньше кушать и посвятят больше времени спорту, то количество заболеваний раком молочной железы в странах Запада уменьшится на треть. Об этом рассказал участникам конференции в Барселоне Карло ла Векки, заведующий кафедрой эпидемиологии Миланского университета. Ла Векки отмечает, что в Европе рак груди — самый распространенный вид онкологических заболеваний. Так, только за 2008 год заболевание было выявлено у 421 тысячи женщин, а для 90 тысяч этот диагноз оказался роковым. В США [...]

Всем известно, что весной, после долгой зимы, организм ослаблен и утром трудно просыпаться. А переведя часы на летнее время, мы забираем у себя еще один час ночного отдыха. Несмотря на это, эксперты дают несколько советов, как проснуться легко и быстро и обеспечить себе заряд энергии на целый день. Каждое утро, выключив будильник, специалисты советуют не возвращаться на другой бок, чтобы еще минут 5-10 вздремнуть, а, не вставая с кровати, помассировать пальцы обеих [...]

Люди, потребляющие по половине плитки шоколада в неделю, имеют более низкое кровяное давление. Более того, у них на 39% снижен риск сердечных приступов и инсультов. Об этом свидетельствуют результаты восьмилетнего исследования, проведенного с участием 19 тысяч человек, проведенного Немецким институтом питания. Однако, слишком увлекаться шоколадом тоже нельзя, поскольку в нем много калорий и насыщенных жиров. Участников исследования поделили на две группы по количеству ежедневно потребляемого шоколада: первая группа потребляла всего на 6 [...]