Спортивный пульсометр: как выбрать правильно

Хотите добиться максимального эффекта от тренировок? Тогда спортивный пульсометр это то, что Вам нужно. Все просто: главная мышца нашего тела – это сердце, и оно бьется постоянно без отдыха и выходных. От того насколько хорошо работает сердце, насколько оно натренировано зависит можем ли мы быть активными, отдавать энергию и быть здоровыми.

Чтобы знать в каком состоянии сейчас находится Ваше сердце и организм, нужно знать привычный показатель – пульс. Именно по этому показателю сокращения сердца можно определить почему наступило «плато» и результат стоит на месте, отследить чрезмерные тренировки, а также определить тот момент, когда затраченные усилия пойдут уже не на пользу здоровью.

Понятно, что такой гаджет как пульсометр станет незаменимым помощников при любых физических нагрузках. Не только для любителей спорта, но и просто для тех кто заботится о своем здоровье. Когда Вы определились с необходимостью купить пульсометр, необходимо знать, как же его правильно выбрать.

Спортивный пульсометр: как выбрать правильно

Спортивный пульсометр похож на обычные часы, только показывает он несколько видов параметров в зависимости от модели. В комплекте идет резиновый ремень, который крепится под грудью, его датчик фиксирует частоту сокращений сердца и другие параметры. В более навороченных и функциональных моделях есть датчик GPS, расстояния и т.д.

Первое на что нужно обратить внимание подбирая пульсометр это не цена, а производитель. Есть производители, которые давно доказали на рынке качество своей продукции, и для бюджетных моделей в том числе. А есть гаджеты узко-направленных производителей, которые могут содержать нелепые/ненужные функции, а отдать придется приличную сумму.

В целом учитывать при выборе нужно основные параметры гаджета:

Длительность работы. Простые модели работают как обычные часы от батарейки. Модели с функцией GPS – расходуют энергию гораздо быстрее, как телефон. И чем более широкий функционал, тем чаще придется заряжать устройство.
Датчик пульса. Они бывают в основном 2х видов: с кодировкой и без. Последние более дешевые, но и процент помех в них выше.

Основные функции пульсометра

Осталось рассмотреть, какие основные функции есть в пульсометрах, что могут дополнительно предложить производители, а главное выбрать, какие из них реально нужны именно Вам.

Пульс и время. Это тот минимум ради которого существует подобный гаджет. Такие можно покупать не только новичкам в спорте, любителям, но и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Калории. Устройства могут проводить расчеты потраченных калорий. Результат выходит приблизительный, но все равно очень хороший ориентир и мотивация к тренировке.

Архив тренировок. Гаджет хранит в памяти показатели за несколько последних тренировок. Можете сравнить и откорректировать план тренировок. Удобно тем, кто ведет строгий учет. Облегчает сбор информации, плюс не каждый раз нужно записывать данные, а где-то раз в неделю.

Время круга. Эта функция пригодится тем, у кого тренировки проходят на одних и тех же траекториях. Велосипедисты, бегуны. А также тем, кто хочет сравнить и улучшить результаты на определенном фиксированном участке.

Амплитуда тренировочной зоны. Тренировочная зона – это тот отрезок частоты сердечного ритма и пульса в котором тренировки максимально эффективны или лучше всего подходят под определенный вид упражнений. Таких зон может быть от 3 до 5 в разных моделях.

Также в пульсометрах есть разнообразные дополнительные функции это передача данных на компьютер, GPS-навигатор, вибрация при смене тренировочной зоны, тестирование уровня физ. подготовки, создание своих программ тренировок и многие другие.

Выбирать пульсометр нужно индивидуально, исходя из вида спорта каким хотите заняться или уже занимаетесь, тренированности, и просто личных предпочтений и интересов. Хороший пульсометр может стать отличным помощником и мотиватором к занятиям спортом и любой физической активности.