Витамин, без которого не обойтись зимой

Американские ученые пришли к выводу, что самым важным для здоровья людей, особенно в зимний период, является витамин D. Он позволяет укреплять иммунную систему, препятствует появлению сердечных заболеваний и рассматривается как один из вспомогательных средств в борьбе с гриппом, туберкулезом и Спидом.

Основным источником витамина D остается солнечный свет. В связи с этим практически миллиард людей, что живут далеко от экватора, в зимнее время сталкивается с дефицитом этого витамина. Например, в США около 70% населения имеют недостаточные уровни данного вещества в организме. Эта ситуация может возникнуть и у жителей других стран. В связи с этим врачи призывают пополнять недостаток витамина D. По мнению специалистов, усиленное потребление молочных продуктов и рыбы, в которых может содержаться данное вещество, редко оказывается достаточным для поддержания иммунитета на высоком уровне. Поэтому ученые предложили продолжать исследования, чтобы найти искусственный заменитель витамина D.

Витамин D способствует всасыванию организмом кальция, который необходим для нормального развития и поддержания здоровья зубов и костей. Ранее сотрудники Университета штата Орегон выделили вещество кателіцідін, которая вырабатывается под воздействием данного витамина, и обладает антимикробным действием. Благодаря этому витамин D помогает при ранениях, воспалениях и заражениях вирусами.

Кроме того, ученые доказали, что он играет важную роль в активации и контроле иммунитета и борется с рассеянным склерозом, псориазом и ревматоидным артритом. В случае низких концентраций данного полезного вещества в организме, человек сталкивается с повышенным риском развития рака, туберкулеза, респираторных заболеваний и гипертонии.