Советы психолога для всех

psihologiya-samoanaliz

Интернет сейчас заполонен множеством советов обо всем. У нас в принципе любят давать советы, вот и мы решили не оставаться в стороне и выбрать самые лучшие советы для жизни по нашему мнению. А Вы, конечно, выбирайте подходящие Вам индивидуально, ведь на самом деле мы всегда чувствуем, что нам подходит. По нашим ощущениям мы даем лучшие советы психолога для всех, для жизни и счастья.

Советы психолога для всех

Добрые дела

Хотите наладить душевное равновесие, ощутить счастье и умиротворение – делайте добрые дела, заботьтесь о ком-нибудь. С радостью, без негатива помогайте родителям, любимым и близким людям, ухаживайте за животными, подкармливайте птиц и бездомных собак. Делайте это просто, для души. Не для того, чтобы потом кому-нибудь рассказать «Вот какой я молодец, я доброе дело сделал». И не для себя, чтобы потешить свое самолюбие. А просто для Любви в душе.

В таких делах нужно руководствоваться исключительно ощущениями, чувствами. Вспыхнуло желание покормить птичек – кормите! Даже если опаздываете на работу, потратьте 1 минуту. Захотелось незнакомой бабушке помочь купить хлеба – купите. Не подавляйте себя, не отговаривайтесь от проявления любви к миру и людям важными делами, работой. Нет желания – не делайте. Для начала хотя бы прислушивайтесь к тем, что есть. Хотите посадить цветы перед домом для всех? Вперед! Только не надо включать «мозг» и вспоминать, что кто-то учил не подавать милостыню, и т.д. Такие дела не мозгами делаются, а душой. Интуиция Вам сама подскажет, когда эта помощь уместна, когда нет. Не всегда те кто просит помощи, действительно в ней нуждается. Ах да, конечно помните, что советы психолога для всех  говорят: помочь и сделать дело за другого – не одно и то же.

psihologiya-samoanaliz

Согласно исследованиям ученых люди чувствуют себя более счастливыми, даже если оказывают самую минимальную помощь другим. Передать за проезд, помочь поднять упавший зонтик. Конечно тут тоже себя «ломать» и заставлять делать через силу не нужно. Постарайтесь ощутить радость, поднимите себе настроение и на таком фоне активно действуйте. Ведь можно всю дорогу в автобусе ныть и раздражаться, что сидите на проходном месте и за всех нужно передавать деньги на билеты, а можно порадоваться, что можешь кому-то помочь, даже в такой мелочи. Найти такие добрые дела не составит труда, ведь как много вокруг всего, что требует нашего внимания и помощи.

Соблюдайте режим

Как в детской песенке «Соблюдает дня режим, Джимм….». Во всем. Режим: сна, питания, физических и психических нагрузок. И перестаньте спешить. Расслабьтесь внутренне, а внешне – будьте активны. Поставьте правильные цели, и станет понятно, как правильно выстроить режим. Ведь он всегда индивидуальный.

psihologiya-samoanaliz

Например, питание. Если Вы правильно ориентированы, понимаете, что человек – это не только и даже не столько тело, сколько душа, и исходя из этой установки будете решать съесть Вам нечто или нет, то будет легче соблюдать «диету» и переносить ограничения каких-либо продуктов. Многие зачастую ставят целью здоровье, хорошее самочувствие, и это может работать какое-то время, но потом все равно бросают. Ведь здоровье либо и так есть и кажется, что ничего «такого» не наблюдается на горизонте, либо его и так нет, и кажется, ничего не поможет.

То же самое со спортом, обливанием, баней – это должно быть не для тела, а для души. Советы психолога для всех – делать это в хорошем настроении! А то в современных блогах начитаетесь, что на тренировку нужно сдыхать, но ползти в любом случае. Так Вы только усугубите проблему.

Поэтому ориентируясь правильно на «питание для души» тогда быстрее найдем золотую середину, когда-то придержим свои желания что-то съесть «несанкционированное», когда-то отпустим, и позволим себе «вредное» и не будем себя за это грызть. Это жизнь.

Примите ситуацию

psihologiya-samoanaliz

Что бы ни происходило всегда надо понимать: не бывает постоянно плохо или постоянно хорошо. Жизнь – это движение, маятник, синусоида, как хотите. Поэтому неприятности все равно будут случаться. Относиться к этому нужно с умиротворением внутри. Примите ситуацию, какой она есть. Она дана нам не зря. Мы в ней для того чтобы чему-то научиться. Хорошему. А не испытывать негатив. Да, мы все равно испытываем негативные эмоции, но каждый раз нужно стараться понять, что это выше нас. Не запихивать в себя негатив. И не «пережёвывать» его часами/сутками/годами.

Не жадничайте

Причем это совет глобальный. Не только о деньгах и материальных вещах.  Сюда же можно отнести зависть – это жадность наших мыслей и страх отстать от жизни. Преобразовывайте зависть в восхищение человеком и научитесь или воспитайте понравившуюся черту. Сюда же идут споры и отстаивание своей правоты. Зачем Вам это надо? Доказать что мир именно такой каким воспринимаете его Вы не получится, т.к. у каждого свое восприятие, да и мир непредсказуем и постоянно меняется.

Чрезмерные страсти – тоже жадность. Когда мы начинаем зависеть от вкусной еды, отношений с любимым человеком (когда мы ревнуем – тоже жадничаем, да еще как!), дорогой электронной книжки подаренной важным человеком, от работы с постоянными переработками, от секса – это все жадность либо для тела, либо для мыслей, либо для чувств. Периодически отпускайте все и всех, внутренне – говорят советы психолога для всех. Вспомните как в стихотворении И.Губермана:

В жизни надо делать перерывы,
чтобы выключаться и отсутствовать,
чтобы много раз, покуда живы,
счастье это заново почувствовать.

Учитесь делиться вещами, деньгами, временем любимого (специально сами отправьте его встретиться с друзьями или помочь его маме) и т.д.

2 стороны медали

psihologiya-samoanaliz

Помните – у всего есть 2 стороны, мы их называем хорошей и плохой. Например, любовь – это одновременно и большое счастье и боль, но без этих 2х составляющих не будет любви. Так и во всем. Без двух, казалось бы, противоположных вещей не будет единого целого. Рождение ребенка – это радость и большое счастье, и одновременно физическая боль, а с возрастом и душевная за своего ребенка. Но любовь, новая жизнь и тому подобное стоят того, поскольку это и есть наша жизнь. Поэтому помните о медали.

Не бойтесь

Дают советы психологи для всех — НЕ БОЙТЕСЬ! Пока Вы не умерли можно начать с начала всё. Если умерли – начните новую жизнь. Потакая своему страху, мы лишаем себя будущего. Есть страх нормальный. Когда Вы попадаете в критическую ситуацию. Но если прямого источника страха нет, а мы боимся, то это уже проблема. Когда мы боимся, что люди сделают нам что-то плохое и начинаем о них плохо думать, завидовать — этот негатив нас убивает. Если бояться будущего, то его не будет. Что-то мы можем изменить в жизни, что-то нет. У каждого из нас своя судьба, и она тоже живая. Ее не стоит бояться, а стоит полюбить какая она есть. И тогда даже неприятности вы будете воспринимать с любовью к своей судьбе и, не напрягаясь, без стресса их решать.

psihologa

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

captcha

Please enter the CAPTCHA text